Lojtrca #1 (ogrevanje)

Nikoli ne bom pozabila, kako mi je nekoč nekdo dejal, da pride na trening trenirat in ne razmišljat... Delali smo vaje z lojtrco. Različne oblike teka, poskokov, opor, skipingov,... In težava je nastala v trenutku, ko gibanje ni bilo znano. Ko je bilo treba narediti enako vajo naprej in vzvratno. Z desno in levo nogo.

Lojtrco uporabljam zelo pogosto. Največkrat si z njo pomagam pri ogrevanju. Ker je treba delati počasi in kontrolirati svoje telo. Zelo pogosto naredim tako, da najprej vse naredim z eno in potem še z drugo stranjo telesa. Ker tako nobena stran ne more prevladati nad drugo. In z obema naredim isto število ponovitev.

Koordinacija je zakon! :)