50 - 10 - 50

Ko me sosed prepriča, da je treba posnet cel trening. Vsako vajo posebej, od začetka do konca. In ugotovim, da sem si mogoče zadala malo preveč. 🤔

Take trening je kombinacija tako vaj za moč, kot kardia. 

Zamislila sem si takole:

5 vaj x 50 ponovitev

4 vaje x 40 ponovitev

3 vaje x 30 ponovitev

2 vaji x 20 ponovitev

1 vaja x 10 ponovitev

Ko pridemo do 1x10 dobro vdihnemo, si malo odpočijemo in začnemo plezat nazaj gor proti 5x50! :)