TRX #1

V Ljubljani živim v enosobnem stanovanju. In največkrat treniram kar v spalnici - ker je ravno dovolj prostora za izpadne in vojaške. 🤸🏼‍♂️😉

Doma je stvar precej drugačna - vsak dan sem lahko nekje drugje. In to seveda izkoristim. 

Danes sem si privoščila malo daljši trening. Ker sem imela dovolj časa in motivacije! 

Naredila sem kombinacijo kolebnice in 5ih vaj na trx-u.

• Kolebnica: 200 poskokov - 20 poskokov vsaka naslednja serija 

(200/180/160/140/120/100)

• Vaje: 20 - 2 ponovitvi pri vsaki naslednji seriji (20/18/16/14/12/10)

VAJE:

1. Izpadni poskok + kick

2. Dvig + priteg kolena

3. Počep/poskok

4. Skleca v opori + sonožni priteg kolen

5. Počep na 1 nogi

Po treningu se počutim vrhunsko. Se pa že danes 'bojim', kaj bodo jutri povedale moje noge... 🙈