Moja 10ka #2

Takole sem si zamislila za danes! :) 

Najprej sem odtekla 15 min. Na izi - brez nekega hudega tempa. Ugotavljam, da z leti potrebujem precej več časa, da 'mašina zalaufa'! :) 

Potem sem se dobro raztegnila in naredila atletsko abecedo. 

Sledil je glavni del - tek 1km cca 5.15 in 5 vaj po 10 ponovitev! Med serijami sem počivala točno polovico časa, ki sem ga porabila za tek. Vaje so bile zelo preproste - zgolj lastna teža!

Počep, skleca, izpadni, buši, jumping jack z dotikom tal. Skupaj sem naredila 5 serij teka in 5 serij vaj.

Uživancija do konca! 👌👌