Moja 10ka #4

Danes sem se lotila intervalov. Tistih 'tapravih', na atletskem stadionu. 

Kako zelo nisem pogrešala tega. 😬Ko ne moreš niti malo pogoljufati. Ker 800m sta točno dva kroga. 

Naredila sem trening, kjer sem tek v krogu popestrila z lojtrco! :)

4x400, 3x600, 2x800, 1x1000

Po kompletku intervalov (4x400), sem naredila 4 vaje na lojtrci po 40s z vmesnimi 20s pavzami, 4x. 

Z vsakim novim kompletkom intervalov sem naredila serijo manj na lojtrci! :)