EMOM #1

Tale trening sva z Nežo naredili vsaka zase. Jaz s kettlom, ona s štango. Za filmček pa sva združili moči.

Zadeva je sledeča - Every Minute On Minute; vsako minuto nova vaja, in kar do minute ostane, to je naša pavza.

- 24x izpadni

- 20x buši

- 16x thruster/front squat

- 12x burpee

- 8x skleca

- 4x okoli glave & korak/poskok v počep

Naredili sva 5serij vseh 6ih vaj. Med serijami NI pavze - tako pride trening dolg točno 30minut. Če že v prvi seriji zmanjka pavze, za drugo vzamete lažjo utež. Trening ni lahek. Je pa zeloooo luštn! 😉😉 In da ne bi niti pomislili, da bi nekje na sredini obupali. Kaj pa je 30minut proti vsem 24im uram enega dne... 🙈🙃