Ko je dovolj lastno telo

Zadnje čase imam kar veliko krizo glede treningov. Pa sem si zadevo malo prilagodila. Tako, da bom 1x na teden naredila trening z lastno težo. V svoji dnevni sobi. Toliko se bom pa že zmotivirala, da se doma preoblečem v športno opremo in malo premigam svoje telo. 

Zgoraj sta prikazana dva filmčka. Eden prikazuje lažjo različico izbranih vaj, drugi težjo.

Poigrala sem se takole - 

10x skleca

20x izpadni

30x opora na rokah zadaj

40x jumping jack

50x buši (pri lažji varianti naredite 50 ponovitev skupaj; pri težji pa 50D/50L)

Vse skupaj poskušajte narediti 5x. 

#lastnateža #sklece #izpadni #opora #jumpingjacks #buši