Moja 10ka #4
Danes sem se lotila intervalov. Tistih 'tapravih', na atletskem stadionu. Kako zelo nisem pogrešala tega. 😬Ko ne moreš niti malo...
Piramida
Tole je eden mojih ljubših treningov. Danes sem naredila samo kombinacijo 5ih vaj. Brez vmesnih 'dodatkov'. Sem bila malo v gužvi......
Moja 10ka #3
50s flr izmenični priteg 40x izmenični poskoki 30x počep 20x dipsi 10x skleca/box jump Prva serija: vaje 50-40-30-20-10 + 1:00 tek...
Kolebnica #1
Velika večina se s tem verjetno ne bo strinjala, ampak kolebnica je zakon. Mislim, da jim ni všeč samo zato, ker imajo mogoče prelahko in...
Moja 10ka #2
Takole sem si zamislila za danes! :) Najprej sem odtekla 15 min. Na izi - brez nekega hudega tempa. Ugotavljam, da z leti potrebujem...
Planica RedBull400
Ne vem, kje za vraga najde vse te nore ideje, ampak lani se je Matic odločil, da se preizkusi v teku na Planico. Ko sem stala ob progi in...
Ročke #1
Ta teden sem se po precej dolgem času zjutraj odpravila tečt. Ker se mi je zaluštalo. In ugotovila sem, da je zelo dobro prisluhniti...
Trening 7
Tale trening v različnih kombinacijah naredim zelo pogosto. Ker je luštn. In ne preveč zahteven. In potem sem razmišljala, kako bi zadevo...
21/15/9/9/15/21
Ker je poletje na morju terjalo moj čas, ki ga namenjam treningu, se počasi vračam nazaj. Zelo počasi. In da telo ni preveč obremenjeno,...
Intervali #1
Trening, za predihat! :) Ker gre na polno! Od prve sekunde dalje! Zamislila sem si takole - izbor vaj, ki vam najbolj 'dišijo'. Lahko...
Prvi vedno isti
Tole je tako simpatična kombinacija vaj, da je treba poizkusit! 4 vaje, vsako delamo 45s in 15s počivamo. Ko naredimo vse štiri še enkrat...
Večkratniki števila 5
Tole se bo verjetno marsikomu zdelo preveč zakomplicirano. Pa ni. Je pravzaprav zelo zabavno. Samo pogruntati je treba sistem! :) Torej -...
50 - 10 - 50
Ko me sosed prepriča, da je treba posnet cel trening. Vsako vajo posebej, od začetka do konca. In ugotovim, da sem si mogoče zadala malo...
500 ponovitev
Tole je trening za glavo! Ker je treba zraven ves čas šteti ponovitve in spodbujati samega sebe, da vztrajaš. Sama sem se odločila za 500...
Trening za konec tedna
Tole je trening, po katerem boste skoraj zagotovo s težavo vstajali iz wc-ja... Kakšen dan, mogoče dva - odvisno od tega, kako nizki bodo...